Category Wellbeing

بغیرخاموشی کے ذہن سازی

بغیرخاموشی کے ذہن سازی جب زندگی کبھی خاموش نہیں ہوتی

بغیرخاموشی کے ذہن سازی جب زندگی کبھی خاموش نہیں ہوتی  جب ذہن سازی  کا ذکر آتا ہے تو اکثر لوگ ایک ہی منظر سوچتے ہیں خاموش کمرہ۔ آنکھیں بند۔ دماغ بالکل خالی۔ اور پھر حقیقت سامنے آتی ہے۔ بچوں کی آوازیں۔…

Mindfulness Without Silence

بغیرخاموشی کے ذہن سازی جب زندگی کبھی خاموش نہیں ہوتی

Mindfulness Without Silence: Finding Calm When Life Never Gets Quiet People often imagine mindfulness as silence. A quiet room.Eyes closed.Thoughts completely still. And then real life interrupts. Children calling.Traffic outside.Phones buzzing.Deadlines waiting. So many people quietly decide: “Mindfulness isn’t for…

صوفی مراقبہ اور جدید سائنس: جہاں روحانی حکمت دماغی صحت سے ملتی ہے

Konya Mevlana mosque and whirling dervish show

صوفی مراقبہ اور جدید سائنس: جہاں روحانی حکمت دماغی صحت سے ملتی ہے۔ صوفی مراقبہ، جسے ذکر یا مراقبہ کے نام سے جانا جاتا ہے، تال کی سانسوں کے ذریعے خدا کو یاد کرنے، الہی ناموں کی دل پر مرکوز…