بچوں میں موٹاپا: وجوہات، خطرات اور والدین کے لیے عملی حل
بچوں میں موٹاپا تیزی سے بڑھ رہا ہے۔ جانیں اس کی وجوہات، جسمانی و ذہنی نقصانات اور وہ عملی اقدامات جو والدین اپنے بچوں کی صحت کے لیے کر سکتے ہیں۔
آپ کا بچہ اسکول جاتا ہے، کھانا بھی کھاتا ہے، گھر میں محفوظ بھی ہے مگر پھر بھی خاموشی سے موٹاپے کی طرف بڑھ رہا ہو سکتا ہے۔
بچوں میں موٹاپا اچانک ظاہر نہیں ہوتا۔
یہ آہستہ آہستہ بڑھتا ہے — مصروف روٹین، موبائل اسکرینز، جذباتی دباؤ اور غیر متوازن خوراک کے درمیان۔
https://mrpo.pk/childhood-obesity/
یہ مضمون الزام کے لیے نہیں، آگاہی اور تحفظ کے لیے ہے۔
سماجی حقیقت
آج ہر گھر، ہر اسکول میں ایک بات مشترک ہے
بچے کم حرکت کرتے ہیں، زیادہ اسنیکس کھاتے ہیں اور گھنٹوں اسکرین کے سامنے بیٹھے رہتے ہیں۔
اکثر والدین کو مسئلے کا احساس تب ہوتا ہے جب ڈاکٹر یا معاشرہ نشاندہی کرتا ہے — اور تب تک نقصان جسم کے ساتھ ذہن کو بھی متاثر کر چکا ہوتا ہے۔
بچوں میں موٹاپا—اِس کا حل کیا ہے؟
بہت سے ممالک میں بچوں میں موٹاپا وبا کی طرح پھیل رہا ہے۔ عالمی ادارہِصحت کے مطابق دُنیا میں پانچ سال سے کم عمر کے ۲ کروڑ ۲۰ لاکھ بچوں کا وزن مقررہ حد سے زیادہ ہے۔
ایک جائزے کے مطابق سپین میں تین بچوں میں سے ایک یا تو شدید موٹاپے کا شکار ہے یا پھر اِس کا وزن مقررہ حد سے کچھ زیادہ ہے۔ ملک آسٹریلیا میں ۱۹۸۵ سے لے کر ۱۹۹۵ تک بچوں میں موٹاپے کی شرح تین گُنا بڑھ گئی تھی۔ اور امریکا میں پچھلے ۳۰ سال کے دوران ۶-۱۱ سال کی عمر کے بچوں میں موٹاپے کی شرح ۳ گُنا بڑھ گئی۔
ترقیپذیر ممالک میں بھی بچے موٹاپے کا شکار ہیں۔ عالمی ادارہِصحت کے ساتھ کام کرنے والے ایک ادارے نے کہا کہ افریقہ کے کچھ علاقوں میں بچے خوراک کی کمی کی نسبت موٹاپے سے زیادہ متاثر ہیں۔ سن ۲۰۰۷ میں دُنیا کے ممالک میں سے امریکا میں ایسے بچوں کی تعداد سب سے زیادہ تھی جو شدید موٹاپے کا شکار تھے جبکہ میکسیکو اِس لحاظ سے دوسرے درجے پر تھا۔ میکسیکو کے دارلحکومت میں ۷۰ فیصد بچوں اور نوجوانوں کا وزن یا تو مقررہ حد سے زیادہ ہے یاپھر وہ شدید موٹاپے کا شکار ہیں۔ بچوں کے ایک ڈاکٹر نے کہا کہ ”موجودہ نسل وہ پہلی نسل ہے جو موٹاپے سے لگنے والی بیماریوں کی وجہ سے اپنے والدین سے پہلے مر جانے کے خطرے میں ہے۔“
تعارف
بچوں میں موٹاپا دنیا بھر میں ایک سنگین صحت کا مسئلہ بنتا جا رہا ہے۔ جو مسئلہ پہلے بڑوں تک محدود تھا، آج پانچ چھ سال کے بچوں میں بھی نظر آ رہا ہے۔
اگر بروقت توجہ نہ دی جائے تو یہ مسئلہ عمر بھر کی بیماریوں کی بنیاد بن سکتا ہے۔
مسئلے کو سمجھنا
بچوں میں موٹاپا کیا ہے؟
جب بچے کے جسم میں ضرورت سے زیادہ چربی جمع ہو جائے جو اس کی صحت پر منفی اثر ڈالے، تو اسے بچوں میں موٹاپا کہا جاتا ہے۔
یہ صرف شکل و صورت کا مسئلہ نہیں — بلکہ طبی حالت ہے۔
یہ مسئلہ کیوں بڑھ رہا ہے؟
بچوں میں موٹاپا کیوں بڑھ رہا ہے؟
- فاسٹ فوڈ کا عام ہونا
- میٹھے مشروبات
- آؤٹ ڈور کھیلوں کی کمی
- موبائل اور ٹی وی کا زیادہ استعمال
- نیند کا بگڑا ہوا نظام
یہ مسئلہ ایشیا اور یورپ دونوں میں بڑھ رہا ہے۔
وجوہات جو نظر انداز ہو جاتی ہیں
بچوں میں موٹاپے کی بڑی وجوہات
غیر صحت بخش خوراک
جسمانی سرگرمی کی کمی
حد سے زیادہ اسکرین ٹائم
خاندانی عادات اور جینیات
جذباتی کھانا (Emotional Eating)
اصل نقصان
بچوں میں موٹاپے کے صحت پر اثرات
جسمانی نقصانات
- ذیابیطس
- دل کے امراض
- ہارمونل مسائل
- جلد بلوغت
ذہنی و جذباتی نقصانات
- خود اعتمادی میں کمی
- ڈپریشن
- بُلنگ
اگر بروقت قدم نہ اٹھایا جائے
مستقبل پر اثرات
موٹاپے کا شکار بچہ اکثر:
- موٹا بالغ بنتا ہے
- دائمی بیماریوں کا سامنا کرتا ہے
- ذہنی مسائل میں مبتلا ہو جاتا ہے
والدین آج کیا کر سکتے ہیں؟
والدین کے لیے عملی اقدامات
- وزن نہیں، صحت پر بات کریں
- گھر کا کھانا ترجیح دیں
- روزانہ کم از کم 60 منٹ حرکت
- اسکرین ٹائم محدود کریں
- بچے کے جذبات سنیں
اسکول اور معاشرے کا کردار
صرف والدین کی ذمہ داری نہیں
اسکول اور معاشرے کا کردار
- صحت مند اسکول میل
- کھیلوں کا فروغ
- جنک فوڈ کی تشہیر پر پابندی
ڈاکٹر سے کب رجوع کریں؟
- وزن تیزی سے بڑھے
- سانس یا حرکت میں مسئلہ
- ذہنی دباؤ واضح ہو
اختتامی
بچوں میں موٹاپا ناکامی نہیں — انتباہ ہے۔
انتباہ کہ بچہ بہتر ماحول اور سمجھ بوجھ کا تقاضا کر رہا ہے۔
دستبرداری: اس مضمون کا مواد صرف معلوماتی اور تعلیمی مقاصد کے لیے ہے۔ یہ صحت، خوبصورتی اور تندرستی کے بارے میں بصیرت، تجاویز اور عمومی رہنمائی فراہم کرتا ہے، لیکن یہ پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص، یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔
ذاتی طبی خدشات کے لیے ہمیشہ ایک مستند ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے رجوع کریں۔ صحت اور تندرستی کے مواد کے بارے میں ہمارے نقطہ نظر کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، براہ کرم ہمارا صحت اور تندرستی ڈس کلیمر پڑھیں۔
