گردن کے درد کی علامات، وجوہات اور علاج
ہم میں سے اکثر نے وقتاً فوقتاً گردن کے درد کا تجربہ کیا ہے۔ شدید گردن کا درد اچانک شروع ہوتا ہے اور عام طور پر چند ہفتوں کے بعد ختم ہو جاتا ہے۔ گردن کا دائمی درد تین ماہ سے زیادہ عرصہ تک رہتا ہے۔ درد کی وجہ پر منحصر ہے، حالت میں گردن کے درد کے ڈاکٹر کو دیکھنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
گردن ریڑھ کی ہڈی کے کالم کا سب سے اوپر والا حصہ ہے جسے سروائیکل اسپائن کہتے ہیں۔ اس ڈھانچے میں ہڈیاں، ڈسکس، پٹھے، لیگامینٹس، اعصاب اور کنڈرا شامل ہیں جو گردن کو سہارا دیتے ہیں اور وسیع پیمانے پر حرکت کی اجازت دیتے ہیں۔ گردن کا درد، جسے سروائیکل درد بھی کہا جاتا ہے، ساخت کے کسی بھی حصے میں سوزش، چوٹ یا دیگر اسامانیتاوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
درد کا سبب
گردن کا درد جو چند ہفتوں کے بعد ختم ہو جاتا ہے عام طور پر سروائیکل تناؤ کی وجہ سے ہوتا ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب پٹھوں میں تناؤ یا اینٹھن ہو جاتی ہے۔ آپ ورزش سے، میز پر طویل عرصے تک کام کرنے یا غیر آرام دہ حالت میں سونے سے گردن میں درد پیدا کر سکتے ہیں۔ کار حادثے، کھیلوں کی سرگرمی یا گرنے سے وہپلیش کی چوٹ بھی گردن میں درد کا سبب بن سکتی ہے۔
دائمی گردن کا درد دیگر حالات کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جیسے:
سروائیکل سپونڈیلوسس
گردن کے کشیرکا کے درمیان نرم ڈسکوں کا ٹوٹنا اور پھاڑنا اس وقت ہوتا ہے جب ریڑھ کی ہڈی کی ڈسکیں پانی
کی کمی اور سکڑ جاتی ہیں، اکثر عمر کی وجہ سے۔
سروائیکل ریڈیکولوپیتھی
گردن میں سکیڑے ہوئے اعصاب کی جڑ سے چٹکی ہوئی اعصاب درد، کمزوری اور بے حسی کا باعث بن سکتی ہے۔
سروائیکل ماوفاسیکل درد
یہ عارضہ تنگ پٹھے اور نرم جگہوں کا سبب بنتا ہے جو جسمانی صدمے یا جسمانی حالات جیسے ڈپریشن، تناؤ اور اضطراب کی وجہ سے دباؤ کے لیے حساس ہوتے ہیں۔
آسٹیوپوروسس
ایک انحطاطی بیماری، آسٹیوپوروسس گردن میں ہڈیوں کے ڈھانچے کو کمزور کرنے کا سبب بنتا ہے اور اس کے نتیجے میں ہڈیوں کے ٹوٹنے یا ٹوٹنے کا سبب بن سکتا ہے۔
گردن میں درد کی علامات
گردن کا دائمی اور شدید درد دونوں ہلکی تکلیف کا سبب بن سکتا ہے یا اتنا شدید ہو سکتا ہے کہ روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کر سکے۔ گردن کے درد کی علامات میں شامل ہو سکتے ہیں:
گردن کے درد کا گھریلو علاج
آپ گھر پر گردن کے درد کے علاج کے لیے کئی طریقے آزما سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کی گردن میں درد معمولی دباؤ یا چوٹ سے ہو۔ اگر آپ گھریلو علاج کو آزمانے میں آرام محسوس نہیں کرتے ہیں، تو اپنے آرتھوپیڈک ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
گرمی یا برف
گردن میں درد محسوس کرنے کے بعد پہلے 24 سے 48 گھنٹوں میں، آپ سوزش کو کم کرنے کے لیے اس جگہ پر آئس پیک استعمال کر سکتے ہیں۔ آئس تھراپی کے بعد، شفا یابی کی حوصلہ افزائی اور گردن کے درد کو دور کرنے کے لیے خون کے بہاؤ کو بڑھانے کے لیے گرمی کا استعمال کریں۔ آپ ہیٹنگ کمپریس استعمال کر سکتے ہیں یا گرم شاور لے سکتے ہیں۔
آرام کریں۔
جب آپ کو چوٹ لگتی ہے، تو بعض اوقات بہترین علاج ایک یا دو دن آرام کرنا ہوتا ہے۔ اگر آپ کی گردن میں درد کھیلوں یا ورزش کی وجہ سے ہوا ہے تو، جب تک آپ کی گردن کے پٹھے بہتر محسوس نہ کریں اس سرگرمی سے گریز کرنا بہتر ہے۔
کھنچاؤ
گردن کے درد کو کم کرنے کا ایک آسان طریقہ یہ ہے کہ نرم کھینچنے کے ساتھ پٹھوں کے تناؤ کو دور کیا جائے۔ حرکت کی سست رینج جیسے اوپر اور نیچے سر ہلانا، اپنے سر کو ایک طرف موڑنا اور کان کو اپنے کندھے تک لانا پٹھوں کو ڈھیلا کر سکتا ہے۔ مزید نقصان کو روکنے کے لیے مشقیں آہستہ اور آہستہ سے کی جانی چاہئیں۔
علاج
کاؤنٹر کے بغیر درد سے نجات میں عام طور پر غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) شامل ہوتی ہیں جیسے ibuprofen یا acetaminophen، جو درد اور سوزش میں مدد کر سکتی ہیں۔ مناسب خوراک کے لیے دوا پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں۔
مالش کرنا
مساج کا دباؤ خون کے بہاؤ کو فروغ دینے اور پٹھوں میں تناؤ کو چھوڑنے میں مدد کر سکتا ہے۔ آپ کسی دوست یا پارٹنر سے گردن اور کندھے کی مالش کے لیے کہہ سکتے ہیں، کسی پیشہ ور سے ملاقات کا وقت بُک کر سکتے ہیں یا مالش کرنے کے آلے کا استعمال کر سکتے ہیں۔
جب آپ کو گردن کے درد کے ڈاکٹر سے ملنا ضروری
گردن کا درد بڑھ گیا ہے یا آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کر رہا ہے، تو آپ کو ایک آرتھوپیڈک سپائن ڈاکٹر سے ملاقات کا وقت طے کرنا چاہیے۔ آپ کو زیادہ پیچیدہ مسئلہ ہو سکتا ہے جس کے لیے طبی علاج، تجویز کردہ ادویات یا جسمانی علاج کی ضرورت ہے۔
اگر آپ کو تکلیف دہ گرنے یا حادثے کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔ درد اور سختی معمول کی بات ہے، لیکن آپ کا ڈاکٹر فریکچر یا دیگر سنگین حالات کے لیے آپ کا جائزہ لے سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، اگر آپ ذیل میں درج علامات کا تجربہ کرتے ہیں، گردن کے درد کے ساتھ، طبی توجہ حاصل کریں.
بخار
سردی لگ رہی ہے۔
سر میں شدید درد
متلی یا الٹی
روشنی کی حساسیت
بے ترتیب دل کی دھڑکن
سانس لینے میں دشواری
آپ کے بازوؤں یا ٹانگوں میں پٹھوں کی کمزوری۔
گردن کے درد کے لیے طبی علاج
اگر آپ کی گردن کا درد کم نہیں ہوا ہے یا بڑھ گیا ہے تو، آپ کا ڈاکٹر درد کو کم کرنے اور آپ کی گردن میں حرکت کو بحال کرنے کے لیے ان طبی مداخلتوں میں سے ایک تجویز کر سکتا ہے۔
جسمانی تھراپی
ایک فزیکل تھراپسٹ آپ کو دکھا سکتا ہے کہ کس طرح گردن کو مضبوط کیا جائے اور تناؤ اور درد کو دور کرنے کے لیے پٹھوں کو کھینچنے میں مدد کی جائے۔ پی ٹی مشقیں حرکت کو بھی بحال کر سکتی ہیں اور گردن کے درد کے ساتھ مستقبل کے مسائل سے خود کو بچانے کا طریقہ سیکھنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔
انجیکشن تھراپی
اگر کاؤنٹر کے بغیر ادویات اور فزیکل تھراپی سے گردن کے درد میں آرام نہیں آتا تو سٹیرایڈ انجیکشن مدد کر سکتے ہیں۔ آپ کے آرتھوپیڈسٹ سوزش کو کم کرنے کے لیے براہ راست آپ کی گردن کے متاثرہ حصے میں سٹیرایڈ کورٹیسون کا انجیکشن لگائیں گے۔ یہ عام طور پر دو سے تین دن میں کام کرنا شروع کر دیتا ہے۔
الیکٹرک محرک تھراپی
الیکٹرک محرک تھراپی ایک غیر جراحی ریڑھ کی ہڈی کا علاج ہے جو گردن کے درد اور پٹھوں کی کمزوری کو کم کرتا ہے۔ یہ علاج گردش کو بڑھانے اور سوزش کو کنٹرول کرنے کے لیے پٹھوں کے سنکچن پیدا کرنے کے لیے برقی تحریکوں کا استعمال کرتا ہے۔
سرجری
گردن کے درد کے علاج میں سرجری عام طور پر آخری آپشن ہوتی ہے کیونکہ غیر جراحی طریقے عام طور پر موثر ہوتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کی ریڑھ کی ہڈی سکڑ گئی ہے، آپ کو اعصابی مسائل ہیں، یا آپ کو چلنے میں دشواری ہو رہی ہے تو ڈاکٹر سرجری کی سفارش کر سکتا ہے۔ گردن کی سرجری کی دو شکلیں ہیں: اعصاب کے خلاف دبانے والے ٹشو کو ہٹانے کے لیے ڈیکمپریشن اور ریڑھ کی ہڈی کے فیوژن کے ذریعے ریڑھ کی ہڈی کے درمیان حرکت کو محدود کرنے کے لیے استحکام
